Serat adalah komponen dari makanan nabati yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.Ada dua jenis utama serat: Makanan kaya serat antara lain buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan.Meski tidak menghasilkan energi seperti…