Serat: Pahlawan Tak Terlihat yang Membantu Tubuh Tetap Sehat
Serat adalah komponen dari makanan nabati yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.Ada dua jenis utama serat: Makanan kaya serat antara lain buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan.Meski tidak menghasilkan energi seperti…
